A test izomzatának edzése - Hogyan?
Testépítéssel foglalkozó amatőr sportolók ügyesen ellesik társaiktól az egyes gyakorlatokat.
Kevesen ismerik az izomban munka során végbemenő folyamatokat.
Ha valaki csupán sportosan szeretne kinézni, ahhoz sem árt az izomzatunk működésének alapismerete.
Viszont, aki szépen kidolgozott, szebb, érettebb, tónusos izomzatra vágyik, annak elengedhetetlen az anatómiai ismeretek pontos elsajátítása.
Továbbá annak ismerete is, hogy az egyes gyakorlatok az adott izom mely területét edzik meg, pontosan hol kap terhelést, kívánalmaink szempontjából mely gyakorlattípus a leghatékonyabb és miként hatnak az egyes stimulusok a megdolgozott izomra.
Ezt az ismeretet gyűjti össze a testépítésről szóló könyv...