Erőnléti edzés - könyv
Ár:
9.500 Ft
Szállítási idő: - Foxpost csomagautomatába: 3-4 munkanap. (Szállítási díj: 1490 Ft) - Házhoz: 4-5 munkanap. (Szállítási díj: 1990 Ft) |
|||
| Szállítási díj: | 1.490 Ft | ||
|
|
|||
Leírás
- A könyvből megismerhetjük, hogyan működik az izom erejének és teljesítményének fejlesztése, mi az a nyújtásos-rövidüléses ciklus és izom-ín merevség.
- Megérthetjük, mi fán terem az aerob fittség és hogyan fejleszthetjük.
- Stratégiákat ismerhetünk meg a sportoló regenerálódásának fokozására.
- Hogyan teszteljük a fittséget, miként elemezzük az adatokat?
- Hogyan készüljünk a mérkőzésnapokra?
- Tudnivalók az excentrikus edzésről és a klaszter sorozatokról és a polymetrikus edzésről - legújabb kutatások és gyakorlati alkalmazások
- Az erőedzés technikai követelményei
- Súlyemelés magasfokon
- Gyorsaság és felgyorsulás, irányváltoztatás és agilitás
- Coaching
488 oldal, puhatáblás
