Személyi edzés haladóknak - könyv
Ár:
9.200 Ft
Szállítási idő: - Foxpost csomagautomatába: 3-4 munkanap. (Szállítási díj: 1490 Ft) - Házhoz: 4-5 munkanap. (Szállítási díj: 1990 Ft) |
|||
| Szállítási díj: | 1.490 Ft | ||
|
|
|||
Leírás
A könyv testépítéshez kapcsolódó, már stabil alapismeretekkel rendelkező szakemberekhez és téma iránt már megalapozott tudással rendelkező érdeklődőkhöz szól.
Témák, melyek a könyvben összegyűjtésre kerültek:
- A kliens változásának támogatása (Önhatékonyság, döntési egyensúly, szokáselmélet)
- Edzéselvek
- Az edzés tervezése
- Hosszú távú programtervezés (periodizáció)
- Táplálkozás
- Egészségi állapotfelmérés
- Állóképességi edzés
- HIIT edzés
- A core edzése
- Edzés a testösszetétel javítására
- Idősebb kliensek
- Női kliensek
- Várandós kliensek
- Az edzésből való regenerálódás
A könyv, mintegy 340 oldalon rendkívül magas szintű tudást biztosít a témában. Képek, táblázatok, grafikonok segítik a megértést. Magasabb szintű, alapképzésekre ráépülő képzésben részt vevők és vizsgára készülők számára kötelező anyag.
